¿Cuánto tiempo dura el horario de verano y cuándo entra en vigor el horario de invierno?

El cambio de horario a al horario verano es una de esas costumbres que genera dudas anualmente: ¿Cuándo toca adelantar o retrasar el reloj? Si eres de los que siempre se pregunta en qué fin de semana debe realizarse el cambio, aquí te contamos las fechas y las ventajas e inconvenientes de este ajuste en 2025.

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En 2025, los dos cambios de hora en México se realizarán en las siguientes fechas:

• Cambio al horario de verano: Será la noche del 9 al 10 de marzo. A las 2 de la madrugada, los relojes se adelantarán una hora, marcando las 3 de la mañana. Esto significa que esa noche se perderá una hora de sueño.
• Cambio al horario de invierno: Este ajuste se realizará en la madrugada del sábado 5 al domingo 6 de octubre. A las 3 de la mañana, los relojes se retrasarán una hora, volviendo a las 2 de la madrugada. Esto nos permitirá dormir una hora extra.

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Aunque muchos países han abandonado la práctica, el cambio de hora todavía se aplica en Europa y América del Norte. El objetivo principal de esta medida es el ahorro energético, especialmente en los hogares. Según autoridades, cada hogar mexicano ahorra aproximadamente 120 pesos anuales gracias al ajuste de horario, lo que sumaría un total de 600 millones de pesos al año si se incluyen los ahorros en el sector industrial.

Además, algunos estudios destacan que el cambio de horario beneficia el transporte, la seguridad vial y la salud, entre otros sectores. Sin embargo, no todos están de acuerdo. Otros argumentan que el cambio de hora aumenta el consumo energético, especialmente en la tarde, cuando la luz natural disminuye más temprano.

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Entre las ventajas se encuentran el ahorro de energía y la mejora en la conciliación del sueño, ya que el cambio de horario se asocia con un aumento en la secreción de melatonina, la hormona del sueño. Los defensores del cambio también mencionan un beneficio para el medioambiente, al reducirse la contaminación energética.

Por otro lado, algunos de los inconvenientes son las alteraciones en el organismo, como el desajuste en el reloj biológico que afecta al sueño y el estado de ánimo durante los primeros días tras el cambio. Además, el ajuste de hora podría incrementar los costos para algunos negocios y no ser tan beneficioso para el medioambiente, ya que, aunque se ahorra energía por la mañana, se consume más por la tarde debido a las horas de luz reducidas.

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La idea de adelantar o retrasar los relojes surgió en 1784, cuando Benjamin Franklin sugirió el horario de verano para ahorrar velas. Aunque su propuesta no fue implementada de inmediato, más de un siglo después, durante la Segunda Guerra Mundial, varios países adoptaron el cambio de hora, principalmente con el fin de reducir el consumo de energía. Posteriormente, la crisis del petróleo en los años 70 hizo que muchos países adoptaran de manera permanente esta práctica.

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