Con la llegada del calor , muchas personas notan un fenómeno molesto y, en ocasiones, preocupante: los sangrados nasales, conocidos médicamente como epistaxis. Aunque suelen ser benignos y fáciles de controlar, su frecuencia aumenta significativamente en los meses cálidos, y entender por qué ocurre puede ayudar a prevenirlos.
De acuerdo con especialistas, el aire seco y caliente es uno de los principales desencadenantes. Este tipo de clima reseca las mucosas nasales, volviéndolas frágiles y propensas a agrietarse. El uso constante de ventiladores o aires acondicionados también reduce la humedad del ambiente, agravando la situación.
Altas temperaturas dilatan los vasos sanguíneos
Otro factor clave es la vasodilatación. Las altas temperaturas dilatan los vasos sanguíneos, y en la nariz (donde hay muchos capilares superficiales) esto facilita que se rompan. Además, la deshidratación y la sudoración excesiva debilitan las mucosas, haciendo que sangren con mayor facilidad.
A esto se suman alergias y rinitis estacional, frecuentes en verano. Estornudar, frotarse la nariz o sonarse con fuerza puede dañar los vasos sanguíneos. Incluso cambios en la presión arterial o ejercicios intensos en climas calurosos pueden detonar estos episodios.
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Cómo prevenir la epistaxis en temporada de calor
Para evitar los sangrados nasales, se recomienda mantener las fosas nasales bien hidratadas. El uso de soluciones salinas o sprays con agua de mar es ideal, así como aplicar vaselina o crema neutra en el interior de la nariz con un hisopo. También es crucial beber suficiente agua y usar humidificadores si se está en ambientes secos.
Evitar hurgarse la nariz, no frotarla bruscamente y estornudar con la boca abierta son hábitos que también ayudan a prevenir este tipo de sangrado.
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¿Qué hacer si sangra la nariz?
Ante un sangrado, lo importante es mantener la calma. Hay que sentarse, inclinarse ligeramente hacia adelante y presionar suavemente la parte blanda de la nariz durante 10 a 15 minutos. No se debe echar la cabeza hacia atrás ni acostarse.
¿Cuándo acudir al médico?
Si el sangrado dura más de 20 minutos, es muy abundante o se repite con frecuencia, se debe buscar atención médica. También es importante consultar si hay síntomas como mareo, dificultad para respirar o sangrado en otras partes del cuerpo, especialmente si se toman anticoagulantes o se tienen trastornos de coagulación.
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