Dejar de fumar es un desafío personal con grandes beneficios para la salud, tanto a corto como a largo plazo. El tabaquismo, principal causa de enfermedades como el cáncer, problemas respiratorios y afecciones cardiovasculares, sigue siendo una preocupación para la salud pública. Sin embargo, un reciente estudio de la Universidad de Oxford ofrece nuevas esperanzas para quienes buscan abandonar el cigarro.
El análisis, que recopiló datos de 319 estudios y más de 157,000 participantes, revela las estrategias más efectivas para dejar el tabaco. Según los investigadores, combinar medicamentos con apoyo conductual es la clave para aumentar las probabilidades de éxito.
Entre los tratamientos más destacados se encuentran:
- Vareniclina: Este medicamento actúa bloqueando los receptores de nicotina en el cerebro, reduciendo así la necesidad de fumar tanto física como psicológicamente. Vendido bajo los nombres comerciales Chantix y Champix, ha demostrado ser uno de los métodos más efectivos.
- Citisina: De origen vegetal y menos conocida que la vareniclina, la citisina es una opción accesible en algunos países. Su eficacia es comparable a otros medicamentos y destaca por su bajo costo, lo que la convierte en una alternativa popular.
- Cigarrillos electrónicos: Aunque su uso es polémico, el estudio sugiere que los cigarrillos electrónicos con nicotina pueden ayudar a reducir gradualmente el consumo de tabaco. Su efectividad depende de una adecuada supervisión médica.
El rol del apoyo psicológico
El profesor Jonathan Livingstone-Banks, uno de los autores del estudio, enfatiza que el tratamiento más efectivo es una combinación de medicamentos y apoyo psicológico, como la consejería. Este enfoque integral aborda tanto la dependencia física como los problemas emocionales, como la ansiedad y la depresión, que a menudo dificultan el proceso para dejar de fumar.
El tabaco no solo es responsable de millones de muertes cada año, sino que también deteriora la salud mental, agravando trastornos emocionales. Por ello, un enfoque que incluya el apoyo conductual puede marcar la diferencia.
Dejar de fumar no es fácil y suele requerir una combinación de fuerza de voluntad, tratamientos farmacológicos y apoyo emocional. Adaptar las estrategias a las necesidades individuales, basándose en la ciencia, aumenta significativamente las probabilidades de éxito.
📲 ¡Síguenos en nuestro canal de difusión de WhatsApp! —> https://bit.ly/3QANpDt
Y para esta y más información, síguenos también en nuestras múltiples redes sociales: en Facebook nos encuentras como Azteca Chihuahua, vía Twitter @aztecachihuahua. Instagram y TikTok @tvaztecachihuahua o también visita más notas en nuestro sitio web www.aztecachihuahua.com
Quizás te interese: ¡Le quisieron poner sabor al marcador al final del Sin Palabras!
