La pasiflora, conocida también como flor de la pasión, es una planta medicinal originaria de América que ha sido valorada por sus notables beneficios para la salud mental y emocional. Apreciada ya que combate la ansiedad, el nerviosismo y mejorar la calidad del sueño, la pasiflora ha captado la atención de expertos y usuarios en busca de alternativas naturales para el bienestar, según informa la Agencia Europea del Medicamento (EMA). A continuación te damos todos los detalles.
Uno de los principales beneficios de la pasiflora es su capacidad para regular los niveles de ácido gamma-aminobutírico (GABA) en el cerebro. Este neurotransmisor, crucial para la relajación del sistema nervioso, es incrementado por la pasiflora, generando un efecto calmante similar al de ciertos medicamentos ansiolíticos. Así, esta planta se presenta como una opción natural para quienes buscan aliviar la ansiedad sin recurrir a fármacos.
Las hojas de la Pasiflora te ayudan a calmar los nervios; su flor, a la que algunos llaman Pasionaria da origen al Fruto de la Pasión, más conocida por acá como Maracuya. pic.twitter.com/AtzSEknfnT
— Jordan (@jordandemexico) August 14, 2024
La pasiflora también influye positivamente en los niveles de dopamina, un neurotransmisor clave en la regulación del estado de ánimo y el estrés. Al aumentar la dopamina, esta planta no solo mejora el bienestar emocional, sino que puede ser útil para quienes enfrentan problemas relacionados con la depresión. Su capacidad para inducir la relajación y promover un estado mental positivo la convierte en una herramienta valiosa para el manejo del estrés y el nerviosismo.
Otro beneficio significativo de la pasiflora es su capacidad para mejorar la calidad del sueño. Aquellos que padecen insomnio o experimentan despertares frecuentes durante la noche pueden encontrar alivio en esta planta. Estudios han mostrado que el consumo de pasiflora antes de dormir puede contribuir a un descanso más reparador y continuo.
Además, la pasiflora puede ayudar a regular la presión arterial, especialmente en casos de hipertensión relacionada con el estrés. Al actuar sobre el sistema nervioso y reducir la ansiedad, esta planta puede ser un aliado en el control de la tensión arterial y la protección de la salud cardiovascular.
La pasiflora también ofrece beneficios para la salud digestiva y el bienestar durante la menopausia. Su acción antiinflamatoria y vasomotora es eficaz para manejar síntomas como los sofocos, la depresión y el insomnio que a menudo acompañan esta etapa de la vida.
Para aprovechar los beneficios de la pasiflora, se pueden consumir infusiones de hojas secas, extractos líquidos o tinturas. Esta planta, sencilla y efectiva, puede ser incorporada a la rutina diaria para mejorar el bienestar general a través de remedios tradicionales.
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