En los últimos días, ha ganado popularidad en las redes sociales una técnica denominada “Mouth Taping”, que consiste en taparse la boca con cinta adhesiva mientras se duerme. A pesar de sus promesas de mejorar la respiración y reducir el ronquido, expertos en salud advierten que esta práctica puede ser extremadamente peligrosa. A continuación te damos todos los detalles.
El “Mouth Taping” se basa en la idea de que obligar al individuo a respirar únicamente por la nariz durante el sueño puede mejorar la calidad del sueño y aliviar problemas respiratorios. Esta técnica ha atraído a muchos seguidores debido a sus supuestos beneficios para la salud, pero los riesgos asociados son significativos.
@coral_logopeda ⚠️ ¡Ten cuidado si realizas estas prácticas! ⚠️ 🩹El "mouth taping" es una tendencia peligrosa que se ha vuelto muy popular en las redes sociales. Consiste en taparse la boca mientras duermes utilizando una cinta adhesiva, con el fin de obligarse a respirar por la nariz. 🚫Sin embargo, esta práctica no aborda la causa subyacente del problema, que es la respiración por la boca. ✅Es importante consultar a un profesional para identificar la causa y, en caso de ser un mal hábito, acudir a un logopeda para corregirlo. #mouthtaping #lopgopedia #sueño ♬ Blade Runner 2049 - Synthwave Goose
Los especialistas alertan sobre varios peligros inherentes al “Mouth Taping”. En primer lugar, existe un riesgo elevado de asfixia. La obstrucción parcial o total de las vías respiratorias al dormir con la boca tapada puede reducir los niveles de oxígeno en sangre, lo que podría provocar dificultad para respirar, arritmias cardíacas e incluso la muerte en casos extremos.
Además, esta práctica puede aumentar la ansiedad. Taparse la boca durante el sueño puede generar una sensación de claustrofobia y malestar, lo que puede dificultar el proceso de conciliación del sueño y afectar su calidad. También es importante considerar la irritación de la piel, ya que la cinta adhesiva puede causar molestias y lesiones en el área alrededor de la boca, especialmente con el uso prolongado.
Otro punto crítico es la falta de evidencia científica que respalde los beneficios del “Mouth Taping”. A pesar de las afirmaciones de quienes promueven este reto, no existen estudios que verifiquen sus efectos positivos. Por el contrario, los profesionales de la salud subrayan los riesgos potenciales de esta práctica.
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